Tribulus

Tribulus Terrestis erfreut sich seit einigen Jahren als Zugabe von Sportnahrungsergänzungsmitteln immer wachsender Beliebtheit. Die Forschung konnte in den letzten Jahren Potentiale von Tribulus beweisen. So soll Tribulus die Libido wirksam anregen, für den Sport und für den Körper förderlich sein sowie einen positiven Effekt auf den Blutdruck vorweisen.

Tribulus für die Potenz und Libido

Die erektile Dysfunktion betrifft besonders im Alter viele Männer. Etwa ab dem 40. Lebensjahr nimmt die Potenz ab. In der Regel ist dies ein normaler Prozess – bei einigen Männern treten aber Potenzstörungen, Potenzprobleme, Erektionsstörungen oder Impotenz auf. Etwa jeder 3. Mann ab 60 ist in Deutschland von einer Störung betroffen. Dies beeinträchtigt das normale Sexualleben erheblich. Die Ursachen einer Störung der Potenz bzw. einer erektilen Dysfunktion sind vielfältig. Zumeist können psychische und körperliche Auslöser die Ursache der Störung sein. Stress, Depressionen und Angsterkrankungen belasten das Sexualleben stark.

Des Weiteren ist häufig ein Testosteronmangel ein großer Auslöser für die Störung. Testosteron ist das männliche Geschlechtshormon und ist eine essentielle Voraussetzung für eine Erektion. Fehlt Testosteron, können verschiedene Dysfunktionen auftreten. Im Alter sinkt jedoch der Testosteronspiegel. Supplemente mit Tribulus sollen die körpereigene Testosteronversorgung anregen und das Sexualleben des Mannes stimulieren. Dies konnten erste Studien bestätigen.

Aussagekräftig sind insbesondere erste Tierstudien. Im Jahr 2019 führten die Mediziner um Zhang et al. eine 4-Wöchige Tierstudie an einer Gruppe mit Ratten durch. Im Laufe der Tierstudie wurden die männlichen Ratten regelmäßig mit verschiedenen Dosierungen von Tribulus gefüttert. Die Forscher stellten am Ende fest, dass eine Behandlung von einer ausgewogenen Menge an Tribulus die erektile Dysfunktion verbessern kann und die Testosteronproduktion anregte. Für weitere Aussagen sind allerdings weitere Studien auch mit menschlichen Patienten essentiell. Darüber hinaus hielten die Forscher fest, dass eine erektile Dysfunktion von einem fachkundigen Arzt zu behandeln ist.

Bei Frauen tritt während verschiedenen Lebensphasen der sogenannte Libidoverlust auf. Dabei verlieren Betroffene die Lust auf Sex und der Geschlechtstrieb ist stark gestört. Die Ursachen sind vielfältig: Der Verlust der Libido tritt z.B. nach der Geburt, in der Schwangerschaft, während psychischen Erkrankungen wie Depressionen, bei Stress oder in den Wechseljahren auf. Auch ein niedriger Testosteronspiegel kann den Verlust der Libido auslösen.

Tribulus kann die Libido anregen. Dies bestätigte eine Studie an 60 Frauen nach der Menopause von Postigo et al. aus dem Jahr 2016. In der randomisierten, doppelblinden und placebokontrollierten klinischen Studie wurden die 60 Frauen in 2 Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe erhielt ein Placebo, die zweite Gruppe erhielt täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit Tribulus. Während des Studienzeitraumes von insgesamt 90 Tagen wurden die Teilnehmerinnen regelmäßig über ihre Libido befragt. Am Ende konnten die Mediziner feststellen, dass eine regelmäßige Einnahme von Tribulus die Sexualfunktion und das sexuelle Interesse leicht erhöhen kann.

Tribulus für den Sport

Neben den Einfluss von Testosteron auf die Libido gilt das männliche Geschlechtshormon auch als wichtiges Hormon für erfolgreiche sportliche Aktivitäten sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Testosteron soll so die Muskelbildung anregen und die Ausdauer erhöhen. Zwar steckt die Forschung hier noch in den Kinderschuhen, aber erste Studien konnten Testosteron aus Tribulus Supplementen durchaus mit erfolgreichen sportlichen Aktivitäten in Zusammenhang bringen. Tribulus soll bei regelmäßiger Einnahme den Testosteronspiegel erhöhen.

Die Studie von Ma et al. aus dem Jahr 2017 untersuchte den Einfluss von Tribulus auf die Muskelmasse. An der Studie nahmen 15 männliche und trainierte Boxer teil, die in 2 Gruppen eingeteilt wurden und in einem Studienzeitraum von insgesamt 10 Wochen regelmäßig ein Supplement mit Tribulus oder ein Placebo einnahmen. In den ersten 3 Wochen der Studie fand ein intensives Training statt, danach folgte eine Ruhephase von 4 Wochen. Im Anschluss wurden noch einmal 3 Wochen intensiv trainiert. Die Forscher stellten fest, dass Tribulus einen Einfluss auf den Testosteronspiegel hat. Dieser war in der Tribulusgruppe leicht erhöht. Darüber hinaus konnte ein Einfluss auf die Muskelmasse festgestellt werden. Auch hier war die Muskelmasse in der Tribulus-Gruppe stärker ausgeprägt als die Muskelmasse in der Kontrollgruppe, die nur ein Placebo einnahm. Für ein Training sei Tribulus daher ein potentes Mittel und kann die Muskelaktivität sowie den Testosteronspiegel leicht anregen.

Tribulus für den Blutdruck

Bluthochdruck wird auch Hypertonie genannt und ist eine weitverbreitete Erkrankung in Deutschland. Rund 20 bis 30 Millionen Menschen sollen in Deutschland zumindest an einem leicht erhöhten Blutdruck leiden. Dies liegt vor allem am Lebensstil, der sich in den letzten Jahren stark verändert hat. Übergewicht, Bewegungsmangel, ein hoher Alkoholkonsum sowie Nikotin können den Bluthochdruck auslösen. Darüber hinaus kann auch eine genetische Veranlagung ein Auslöser sein.

Die Symptome von Bluthochdruck werden selten genau festgestellt, da die ersten Symptome sehr unspezifisch sind. Daher wird Bluthochdruck auch als „stille Gefahr“ bezeichnet und sollte unbedingt regelmäßig von einem Arzt behandelt werden. Zu diesen unspezifischen Symptomen zählen u.a. ein Schwindelgefühl, Kopfschmerzen, Nervosität, Unruhe und Müdigkeit. Ein unbehandelter und erhöhter Blutdruck kann die Gefäße stark schädigen. Als Folge entstehen weitere, schwerwiegende Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfälle. Neben einer ärztlichen Therapie vertrauen viele Betroffene auf natürliche, blutdrucksenkende Mittel. Dazu wird neuerdings auch Tribulus Terrestis gezählt.

Laut ersten Studien soll Tribulus die Harnausscheidung verbessern. Dies hat einen direkten Einfluss auf den Bluthochdruck. Auch die entzündungshemmenden Wirkungen der Inhaltsstoffe sollen sich auf die Blutfettwerte auswirken und die Gefäßgesundheit unterstützen. Die positive Wirkung auf den Bluthochdruck von Tribulus wurde in ersten Studien untersucht. Zu diesen Ergebnissen verfassten die Mediziner um Andrzej Pokrywka im Jahr 2014 einen ausführlichen Forschungsbericht. Dort hielten die Mediziner fest, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Tribulus insbesondere bei gesunden, erwachsenen Menschen die Funktion des Blutdrucks auf einem gesunden Level erhalten. Als unterstützendes Mittel sei Tribulus daher eine gute und natürliche Wahl. Dennoch sei zu beachten, dass Tribulus den Bluthochdruck nicht stark senken kann.